Birçok ebeveyn, çocuklarının kreşte yemek yediğini ancak evde aynı iştahı göstermediğini gözlemler. Bu durum, ebeveynler için kafa karıştırıcı ve endişe verici olabilir. Çocuğunuzun bu davranışının altında yatan nedenleri anlamak ve çözüm yolları bulmak önemlidir. Bu yazıda, bu durumun olası sebeplerini ve evde yemek yeme alışkanlıklarını nasıl geliştirebileceğinizi ele alacağız.
Kreşte Yemek Yeme Alışkanlıklarının Nedenleri
1.Sosyal Çevre ve Grup Dinamiği:
○Çocuklar, kreşte arkadaşlarıyla birlikte yemek yemenin keyfini çıkarırlar. Grup içinde yemek yemek, onlara sosyal bir deneyim sunar ve bu durum, yemek yeme isteğini artırabilir. Diğer çocukların yemek yediğini görmek, onların da yemek yeme isteğini tetikleyebilir.
2.Yemek Rutini ve Disiplini:
○Kreşlerde yemek saatleri belirli ve düzenlidir. Bu rutin ve disiplin, çocukların yemek yeme alışkanlıklarını olumlu yönde etkileyebilir. Çocuklar, belirli bir saatte yemek yemeye alıştıklarında, bu rutine uyma eğiliminde olurlar.
3.Çeşitlilik ve Sunum:
○Kreşlerde sunulan yemeklerin çeşitliliği ve sunum şekli, çocukların ilgisini çekebilir. Renkli ve farklı yiyecekler, çocukların merakını artırarak yemek yemelerini teşvik edebilir.
4.Baskıdan Uzak Ortam:
○Kreşlerde yemek yerken, çocuklar üzerinde genellikle daha az baskı hissederler. Ebeveynlerin evde yemek yeme konusundaki endişeleri ve ısrarları, çocukların yemekle ilgili olumsuz duygular geliştirmesine neden olabilir.
Evde Yemek Yeme Alışkanlıklarını Geliştirmek İçin Öneriler
1.Rutin Oluşturun:
○Evde de kreşteki gibi düzenli yemek saatleri belirleyin. Bu, çocuğunuzun yemek yeme alışkanlığını geliştirmesine yardımcı olabilir. Her gün aynı saatte yemek yemek, çocuğunuzu bu rutine alıştıracaktır.
2.Aile Sofraları:
○Ailece yemek yeme alışkanlığı oluşturun. Birlikte yemek yemek, çocuğunuzun yemek yeme sürecini sosyal bir etkinlik haline getirebilir. Sofrada birlikte vakit geçirmek, yemek yeme isteğini artırabilir.
3.Baskıdan Kaçının:
○Çocuğunuz yemek yemediğinde, üzerine fazla gitmemeye çalışın. Baskı yapmak, yemekle ilgili olumsuz duyguların oluşmasına neden olabilir. Sabırlı olun ve çocuğunuzun yemek yeme sürecine kendiliğinden uyum sağlamasını bekleyin.
4.Çeşitli ve Eğlenceli Sunumlar:
○Yemekleri renkli ve eğlenceli bir şekilde sunarak çocuğunuzun ilgisini çekmeye çalışın. Sebzeleri farklı şekillerde kesmek veya yiyecekleri tabakta ilginç bir şekilde düzenlemek, yemek yeme sürecini cazip hale getirebilir.
5.Örnek Olun:
○Çocuğunuzun yemek yeme alışkanlıklarını geliştirirken, ona örnek olun. Sağlıklı ve dengeli beslenme alışkanlıklarınızı çocuğunuzla paylaşın. Sizin yemek yeme şekliniz, onun da davranışlarını etkileyecektir.
6.Sabırlı ve Anlayışlı Olun:
○Her çocuğun yemek yeme alışkanlıkları farklıdır ve bu alışkanlıkların gelişmesi zaman alabilir. Sabırlı olun ve çocuğunuzun yemeği keşfetmesine izin verin. Onu destekleyin ve olumlu geri bildirimde bulunun.
Sonuç
Çocuğunuzun kreşte yemek yediği halde evde aynı iştahı göstermemesi, birçok ebeveynin karşılaştığı yaygın bir durumdur. Bu davranışın altında yatan nedenleri anlamak ve uygun çözüm yolları bulmak, çocuğunuzun sağlıklı ve dengeli beslenme alışkanlıkları geliştirmesine yardımcı olacaktır. Düzenli bir yemek rutini oluşturmak, baskıdan kaçınmak, çeşitli ve eğlenceli sunumlar yapmak ve çocuğunuzla birlikte ailece yemek yemek, bu süreci kolaylaştırabilir. Sabırlı ve anlayışlı olmak, çocuğunuzun yemek yeme alışkanlıklarını olumlu yönde etkileyecektir. Unutmayın, her çocuk farklıdır ve onların ihtiyaçlarına göre esnek ve duyarlı yaklaşmak, en sağlıklı sonuçları getirecektir.
Uzman Psikolojik Danışman / Özel Yetenekliler Uzmanı
Tuğçe GÜNDÜZ YILMAZ