HER BİR SİGARANIN YAŞAM SÜRESİNE ETKİSİ
University College London (UCL) araştırmacıları, sigaranın yaşam süresinden çaldığı zamanı daha doğru bir şekilde hesapladı. Yeni hesaplama, daha geniş bir nüfusun ölüm oranlarıyla desteklenerek sigaranın zararlarını net bir biçimde ortaya koyuyor.
SİGARA İÇMENİN ZARARLARINI ANLATMAK ZOR
Araştırmacılar, sigara içme alışkanlığını bırakmaya teşvik etmek amacıyla bu güncellemeyi yaptıklarını belirtiyor. Sigara içmek, akciğer kanseri, beyin hasarı ve diğer pek çok ciddi sağlık sorununun riskini artırıyor. Araştırmacılar yayımladıkları makalede şunları ifade ediyor:
"Sigara içmenin zararlarını sigara içenlere açık ve erişilebilir bir şekilde aktarmak zordur. Ancak, her bir sigaranın yaşam süresini ne kadar kısalttığını hesaplayarak bu zararı ifade etmek etkili bir yöntem olabilir."
SİGARAYI BIRAKMAK HER YAŞTA FAYDA SAĞLIYOR
Elbette bu 20 dakikalık kayıp, genel bir tahmin. Sigara içme alışkanlıkları, her nefeste ne kadar derin çekildiği ya da kişinin diğer sağlık koşulları gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir. Ancak bu süre, sigaranın vücuda olan etkisini anlamak için basit ve etkili bir ölçü sunuyor.
Araştırmacılar, sigaranın zararlarının biriktiğini ve sigarayı ne kadar erken bırakılırsa, yaşam süresinin o kadar uzayacağını vurguluyor:
"Sigara içen biri, 2025 yılının 1 Ocak tarihinde sigarayı bırakırsa, 8 Ocak itibarıyla bir gün, 20 Şubat'ta bir hafta ve 5 Ağustos'ta bir ay kazanç sağlayabilir. Yıl sonunda ise toplam 50 günlük yaşam kaybını önlemiş olur."
Birleşik Krallık verilerine göre, sigara içmek erkeklerde yaşam süresini ortalama 10 yıl, kadınlarda ise 11 yıl kısaltıyor. Sigara, hem Birleşik Krallık’ta hem de ABD’de, önlenebilir ölümlerin ve hastalıkların bir numaralı nedeni olarak kabul ediliyor. Araştırmacılar, sigarayı azaltmanın yeterli olmadığını, tamamen bırakmanın hastalık risklerini ortadan kaldırmak için tek çözüm olduğunu vurguluyor. Yaşınız ne olursa olsun ya da ne kadar uzun süredir sigara içiyorsanız içiyorsanız, sigarayı bırakmanın faydalarını görebilirsiniz.
Araştırmacılar makalelerinde şunları belirtiyor:
"Sigara içmeyi her yaşta bırakmak faydalıdır ancak bu ölüm döngüsünden ne kadar erken çıkılırsa, yaşam o kadar uzun ve sağlıklı olur."
SİGARA, ÖNLENEBİLİR ÖLÜMLERİN EN BÜYÜK NEDENİ
Birleşik Krallık ve ABD verilerine göre sigara, önlenebilir hastalıklar ve ölümler arasında birinci sıradadır. Araştırmacılar, sigaranın tamamen bırakılmasının, sağlık üzerindeki riskleri ortadan kaldırmanın tek yolu olduğunu belirtiyor.