Mevsim geçişleri, doğanın döngüsünde olduğu kadar insanların sağlığında da belirleyici bir rol oynar. İlkbahar ve sonbahar, sıcaklık değişimleri, yağışlar ve rüzgarlar, vücudun adaptasyonunu zorlaştırabilir. Bu dönemlerde bağışıklık sistemi zayıflar, alerjiler ve soğuk algınlığı gibi hastalıklar yaygınlaşır.
Ayrıca, değişen hava koşulları, psikolojik etkiler de yaratır; güneşin azlığı, ruh hali üzerinde olumsuz bir etki yapabilir. Bu yüzden, sağlıklı beslenme, düzenli uyku ve egzersiz gibi yaşam tarzı değişiklikleri yapmak, mevsim geçişlerinin olumsuz etkilerini en aza indirmeye yardımcı olur. Kendimize dikkat ederek, bu zorlu dönemleri daha sağlıklı bir şekilde atlatabiliriz.
